1-op-1 coaching met Samuel
Zodat je makkelijker je doelen behaalt, of in het slechtste geval gelukkiger bent.
Overleven → Leven → Droomleven
Herkenbaar?
Maar één ding herken je waarschijnlijk: je hoofd staat vaak aan.
Je wil vooruit, maar het liefst ook écht genieten van het proces.
Het proces
En eerlijk: dat kan ik ook niet weten. Ik heb je nog niet gesproken. En zelfs als we elkaar vandaag spraken, konden we jouw hele proces niet vooraf uittekenen.
Wat ik sinds 2017 steeds opnieuw zie: een echt veranderproces beweegt. Wat vandaag het grootste punt lijkt, ligt er over een maand misschien heel anders bij. Werk verandert. Relaties veranderen. Doelen veranderen. Jij verandert.
Daarom werken we met wat er NU speelt, in plaats van met een route die ik vooraf voor je bedacht heb.
Ik kan je dus geen perfect stappenplan geven. Sterker nog: dat zou ik niet eens willen, want dan zou je eindeloos mijn stappen moeten volgen.
Wat ik je wél kan geven, zijn een paar principes waar we tijdens elk onderdeel van jouw proces simpel mee aan de slag kunnen, totdat je ze steeds makkelijker zelf kunt toepassen.
Deze drie helpen je steeds opnieuw om dichter bij jezelf en bij wat je écht wilt te komen.
Geen checklist of perfect plan. Het Leven leven als een checklist is geen Leven. En denken we een "perfect plan" te hebben? Dan zit het probleem niet alleen in ons plan, maar ook in ons ego.
Daarom keken we naar wat de meest tevreden, gelukkige en succesvolle cliënten steeds gemeen hadden:
Doe je dit vanuit compassie voor jezelf, of vanuit streng zijn, tekortkoming of zelfafwijzing?
Ben je nu oprecht, of handel je vanuit angst door iets achter te houden of juist mee te gaan in iets dat je eigenlijk helemaal niet wil?
Maak je nog genoeg lol in Het Leven? Of neem je jezelf iets te serieus en voelt alles als MOETEN?
Of je nu rust neemt, harder werkt, van baan wisselt, of juist promotie maakt, iets begint of iets loslaat: de vraag blijft hetzelfde. Doe ik dit vanuit Liefde, Eerlijkheid en Plezier, of vanuit angst en forceren?
Als we hiermee voor onszelf kiezen, dan is de kans groot dat we een prachtige Flow in ons Leven ervaren en al onze mooie Dromen en doelen makkelijker behalen... Of in ieder geval op zijn minst gelukkiger worden dan wanneer we deze principes niet toepassen.
Wil je begrijpen hoe ik daarnaar kijk? Lees dan even verder.
Waar het hier om draait
Je hoeft niet eerst je doelen te behalen om gelukkig te zijn.
Je hoeft niet te wachten tot de zaak loopt, tot je genoeg verdient, tot je de perfecte partner hebt, of je droomlichaam behaald hebt.
Leer je je NU al beter & tevredener voelen, met meer Liefde, Eerlijkheid en Plezier, dan geeft dat vaak nu meer rust, energie en vertrouwen (i.p.v. "als ik straks daar ben" want straks komt nooit).
En het mooie? als je tevredener en relaxt bent, met plezier in het proces: Dan is het vaak makkelijker om je doelen te behalen en Dromen waar te maken.
En mocht dat niet zo zijn... dan ben je er in ieder geval gelukkiger van geworden ;)
Uit een coachinggesprek, 2026
“Mijn doelen boeien me niet meer zo, en ik ben alsnog fitter geworden.”
De grote lijn
Veel moetenfixenforcerenstress
veel aanstaanoverdenken
geniet te weinig van het proces
Je bent vrij, je ziet De Wereld zoals ie echt is en ervaart vrijwel continu een fijne Flow. Je hebt meer dan genoeg energie, rust en vertrouwen om te doen wat je écht wil.
Wat je ziet is moeten, fixen, stress, continu het volgende probleem oplossen en controle niet los durven laten.
Wat eronder zit, bepaalt alles: je leeft vanuit angst, waar al dat moeten en forceren uit voortkomt, niet vanuit Liefde en een fijne Flow van waaruit loslaten vrijwel moeiteloos gaat.
We hanteren hierin geen vast stappenplan of domme cursus die iedereen op dezelfde manier door het proces heen duwt (dan gaan we namelijk weer forceren).
Dat werkt namelijk net zo goed als wanneer we allemaal besluiten om dezelfde schoenmaat te dragen. De een komt er niet eens 1 meter mee vooruit, de ander verliest z'n schoen na 10 meter lopen... En een enkeling heeft toevallig net geluk en komt er wel mee uit de voeten.
Dus laten we dat NIET doen en samen kijken naar bovenstaande principes die je helpen om beter naar jezelf te leren luisteren zodat je oprecht vrijheid, verbinding, rust en Plezier ervaart!
Mijn rol
Wat je vaak hoort
Wat wil jíj eigenlijk?
Heel vaak weet je allang wat je wilt. Alleen ligt er een berg moeten, verwachtingen en angst overheen. Daardoor hoor je jezelf bijna niet meer.
Ik help je eerlijker te worden over wat je echt wilt, te zien wat je tegenhoudt, en te leren omgaan met de angst die eronder zit.
"Ineens" wordt alles simpeler in Het Leven. Op werkvlak zie je sneller mooie kansen, misschien ga je er financieel zelfs enorm op vooruit (dat zien we vaak terug), je gezondheid kan flink verbeteren en fit worden kost je geen energie meer maar geeft het je juist (zoals het hoort). Je diepste relaties worden vaak beter en de energiezuigers lijken als sneeuw voor de zon te verdwijnen...
Maar vooral de relatie met jezelf verbetert enorm, waardoor je meer rust, verbinding, Plezier en succes ervaart zodat je ook oprecht geniet van het mooiste cadeau dat je gekregen hebt, namelijk:
JOUW LEVEN
Wat meer context
Ik coach sinds 2017 en heb sindsdien honderden mensen mogen begeleiden.
Hoe ik nu coach komt niet uit één boek of één theorie. Het komt uit jarenlange ervaring en kijken naar de volgende vraag: Waarom geniet de een zo van zijn proces, terwijl ie ook zijn prachtige Dromen en doelen werkelijkheid maakt? Terwijl de ander continu aan het strugglen en Overleven is?
Daaruit kwamen Liefde, Eerlijkheid en Plezier steeds naar voren. Zelfs in situaties waarin iemand wel zijn doelen behaalde: zodra er een gebrek leek te zijn aan deze 3 simpele principes, was het ook dan NIET goed genoeg.
Verhalen
Geen perfecte succesverhalen. Gewoon echte mensen die vertellen wat er voor hen veranderde tijdens en ook na de coaching!
Bekijk het gesprek
“Ik was een soort van aan het overleven, niet echt aan het leven.”
Bekijk de video
“Gaat lekker man. Flow state.”
Bekijk het gesprek
“Al die keuzes heb je zelf in de hand.”
Bekijk het gesprek
“Moeten is willen geworden.”
Bekijk het gesprek
“Nu is het tijd dat ik voor mezelf ga kiezen.”
Bekijk het gesprek
“Ik merkte ook dat daar veel meer rust in mijn hoofd kwam.”
In hun eigen woorden
Berichten die mensen zelf stuurden:
Nancy gaf in dit gesprek zelf toestemming om het te delen.
Ruben, ruim na afloop van zijn traject.
Zelly schreef haar review zelf, en gaf toestemming om hem te plaatsen.
Qienie, in een bericht aan Samuel.
Gedeeld zonder achternaam, op haar eigen verzoek.
Gedeeld zonder achternaam.
“Meer rust in mijn hoofd. Dat zegt voor een hoop mensen misschien niet alles, maar voor mij zegt dat de hele wereld! Mijn grootste uitdaging was toch wel mijn brein, ik stond mezelf zo enorm in de weg en nu heb ik vrede met wie ik ben.”
“Het creëren van rust in mijn hoofd, hier had ik vooraf veel last van. Neem op tijd rust voor jezelf om weer even op te laden. We zijn geen robots.”
“Ik heb een rust gevonden die ik zonder coach niet vond... nu ik zo goed in mijn vel zit, vind ik het juist allemaal nog leuker.”
“Ik had niet verwacht dat het me zou lukken om mezelf weer op nummer 1 te zetten. Ik ben nu super goed in balans en mentaal veel rustiger geworden.”
“Ik twijfelde eigenlijk niet om te starten, ik heb het 4 jaar geleden ook gedaan en ik weet dat het werkt.”
Had het ontzettend lastig om zichzelf op nummer 1 te zetten, en zei daardoor veel te vaak ja tegen dingen waar hij geen energie voor had.
“Niet twijfelen en gewoon doen. Je kan het.”
Open over haar gevoel, en daardoor ervaart ze meer rust.
Kan veel beter omgaan met momenten van minder energie, frustratie en emotie.
Kiest meer voor zichzelf en haar rust, en heeft daardoor meer energie over voor andere dingen.
Leert zichzelf beter begrijpen, en weet wat hij kan doen met patronen die blijven terugkomen.
Geleerd om rust te nemen, en maakt betere keuzes met minder moeite in zijn bedrijf.
Zijn leven ging van een 5 à 6,5 naar een 8. Lekker in zijn vel en meer zelfvertrouwen.
Veel meer focus en energie. Voor het eerst wakker vóórdat de wekker ging.
Jaren later nog steeds consistent, en haar levensstijl compleet aangepast.
Meer energie en meer tijd voor zichzelf en haar gezin. Ze heeft weer plezier in de dingen die ze doet.
“Na 2 à 3 jaar kan ik me ons intakegesprek nog herinneren, en ik had nooit gedacht zulke resultaten te bereiken.”
Eén kleine switch, en daardoor beter slapen, meer energie en een beter humeur.
Vol zelfvertrouwen de deur uit, en veel minder stress rond eten.
Na een heftige periode ervaart ze veel meer balans, en kan ze weer echt genieten van een etentje.
Lekker in haar vel, en geen schuldgevoel meer rond eten.
Erg blij met de samenwerking, en een betere relatie met zichzelf gekregen.
Veel persoonlijke ontwikkeling, ook nu er veel verandert en hij vader wordt.
Trots en blij dat ze dingen kan delen.
Zet zichzelf nu veel meer op nummer 1.
Creëerde meer rust en balans, zodat de vrijheid ontstond om zijn Droomleven vorm te geven. Verdient niet alleen genoeg online, maar behaalde ook zijn Droomlichaam.
Leerde beter voor zichzelf zorgen en doorbrak de vicieuze cirkel waardoor hij steeds terugviel. Zijn Droomlichaam ontstond, en hij kreeg meer Plezier in Het Leven, voor zichzelf en zijn lieve gezin.
“Voorheen raakte ik vaak te gefocust op één aspect. Door de praktische handvatten die ik heb gekregen, ben ik me nu bewust van het belang van balans. Ik kan eindelijk genieten zonder schuldgevoel. Dankzij deze begeleiding voel ik me zelfverzekerd en in controle over mijn keuzes.”
Had moeite met het accepteren van een blessure, en heeft dat helemaal omgegooid.
“Ik kan blijven eten en drinken wat ik lekker vind, maar blijf toch afgetraind en fit!”
Jaren na de coaching is de verandering er nog steeds.
Jaren na de coaching werken de principes nog steeds.
Zonder schuldgevoel genieten, en veel meer energie.
“Momenteel gaat het heel goed met mij. Dus voorlopig loop ik tegen niets aan. We genieten nog steeds en we behalen nog steeds doelen.”
Voor het eerst sinds 24 jaar over zijn gevoel gepraat. Voelt zich veel lichter en durft zijn gevoel nu ook uit te spreken bij de mensen waar hij van houdt, waardoor hij meer verbinding en rust ervaart.
Jaren later nog steeds fit, met een betere balans en lekker in zijn vel.
“Ik laat me voortaan een stuk minder leiden door die angst en merk dat ik daardoor ook beter in mijn vel zit.”
“Ik vond het een fijne persoonlijke aanpak, dat er echt gekeken werd van hoe zit mijn leven in elkaar. Heb vooral geleerd dat je met kleine veranderingen al veel eruit kan halen.”
“Ik haalde geen energie meer uit mijn uren. Vanaf 1 oktober een nieuwe functie en terug naar 32 uur. Ik krijg er weer energie van.”
“Ik merk het aan kleine dingetjes: mijn huid is rustiger, ik slaap beter, mijn humeur is beter. Ik word wakker vóór de wekker, en dan ben ik ook echt wakker.”
“Het gaat veel dieper dan simpelweg een lifestyleverandering. Je hele manier van denken en leven verandert, waardoor je dromen realiteit kunnen worden.”
Heeft nu veel meer rust, en durft confrontaties veel beter aan te gaan.
Kan beter met emoties omgaan, en kijkt naar vervelende situaties vanuit een fijnere invalshoek.
De quotes zijn de eigen woorden van cliënten. Sommige quotes zijn ook samengevat om de leesbaarheid voor jou te vergroten. In dat geval staat erbij "samengevat". Wie liever niet met volledige naam op de site staat, staat hier met de voornaam.
Daarnaast zijn er ook enorm veel cliënten die helemaal niet op de website staan, omdat ze hun proces liever voor zichzelf hielden. Wij hebben deze wens uiteraard gerespecteerd, dus daarom staan er ook geen honderden stukjes tekst op de website.
Samenwerken
Ik coach je zelf. Geen team van assistenten, geen app die het overneemt, geen standaardprogramma waar je in wordt geschoven. Jij spreekt mij.
Zoals je bij het proces al las: ik duw je niet door een vaste route. We volgen wat er in jouw proces gebeurt, met Liefde, Eerlijkheid en Plezier als kompas.
Maximaal 30 mensen per jaar. Gewoon omdat ik je daadwerkelijk zelf coach: elk gesprek, elke vraag, elke check-in. Zou ik honderden mensen tegelijk begeleiden, dan kan ik simpelweg niet dezelfde aandacht geven.
Daarnaast vind ik mijn werk gewoon leuk, en in het kader van Plezier kies ik er nu bewust voor om het zo te doen. Ik geloof dat dit voor elk werk de beste manier is: zo haalt iedereen die erbij betrokken is er het beste uit.
Twee manieren om verder te gaan. Kies wat op dit moment bij je past.
We kijken samen waar je nu staat, wat je eventueel tegenhoudt en wat voor jou een logische volgende stap kan zijn. In het slechtste geval haal je er een paar mooie inzichten uit.
Is simpelweg wat advies of iemand die even naar je verhaal luistert voldoende? Helemaal goed!
Merken we dat coaching een enorme meerwaarde kan bieden? Dan zal ik dat eerlijk tegen je zeggen en eventueel de mogelijkheden met je bespreken (mits we plek hebben)!
Herken je dit, maar is 1-op-1 coaching nu nog te vroeg voor je? Dan lees je gewoon met me mee via de e-mailcommunity: meer rust, Plezier en vertrouwen, en wat diepgaander en uitgebreider dan wat ik op Instagram deel.
